Канела за отслабване: 10 ефективни напитки

Канела за отслабване е започнало да се използва диетолози не толкова отдавна – обаче ефективността на тази подправка е помогнал тя бързо печели популярност. Напитки от канела, които помагат за нормализиране на теглото, да се готви достатъчно просто, както и разнообразие от рецепти позволява да изберете най-подходящия за себе си начин да се отървем от излишните килограми.

канела за отслабване

Защо канела помага да отслабнете: полезни свойства

Канелата притежава редица полезни свойства, броят на които спомагат за ефективното намаляване на теглото. Тази подправка:

  • понижава нивата на глюкоза и холестерол в кръвта;
  • стабилизира производството на инсулин;
  • спомага за намаляване на апетита;
  • предотвратява образуването на нови мастни клетки;
  • активира работата на вътрешните органи.

Освен това, сладникав вкус на канела помага да се намали количеството на захар в ястия и напитки, или да се откаже от използването на подсладители, които също помага в борбата с наднорменото тегло.

Тези ползи канела за тялото не се ограничава. Тази подправка съдържа витамин С, А, е, РР и витамини от групата В, богата е тя и минерални вещества – калий, калций, желязо, фосфор, магнезий и цинк. Редовната употреба на кората на канелено дърво помага за подобряване на имунната система и цялостния тонус на организма, нормализира работата на храносмилателната система. Я използват като антисептического и антипаразитарного средство, при заболявания на бъбреците, при борбата с гъбични заболявания на кожата и на много други случаи.

Как да приемате канела за отслабване

Вземете ароматна подправка за намаляване на теглото могат да бъдат по много различни начини. Канела може да се добавя в каши или сирене смес, студени плодови супи и плодови салати, десерти от печени плодове, шейкове. Канела отлично се съчетава с ябълки, круши или дюли. В топли ястия канелата се добавя непосредствено преди готовност или преди да сервирате. – Студено- просто се поръсва с канела на прах преди употреба. Ако диетата включва мед – в него също може да се добавят канела, е отличен вкус комбинация.

Въпреки това, за намаляване на теглото най-ефективни напитки с канела – може да се добавят в мляко, чай, кафе, плодови отвари. На такива напитки не само полезни, но и вкусни. Ги приемат или сутрин, или два пъти на ден – сутрин и вечер. За тяхното приготвяне, можете да използвате като канела, така и пръчки канела.

Да се готви напитки с канела, най-добре непосредствено преди употреба подправка достатъчно бързо да "подарява" на техния аромат, така че с часове да настоява тя не трябва.

Като всяко мощен агент, канелата за отслабване трябва да се приема в ограничени количества – не повече от половин чаена лъжичка подправки на ден.

Ароматна вода с канела

Най-кратък и една проста рецепта за напитка с канела – това е вода с канела. За готвене си пръчка канела да се разделят на парчета, сложете ги в чайника, изсипва вряща вода и се оставя да престои в продължение на 10 минути.

Инфузия може да се пие както в топло, така и охладено, в продължение на целия ден. Това ще помогне за нормализиране на обмяната на веществата и намаляване на желанието за "сладко", което прави инфузия на канела добър спътник на всяка диета.

Скъпа вода с канела

Сред рецепти, напитки от канела за отслабване е един от най-популярните е канела с мед. На празен стомах, като чаша от този коктейл, а не само за намаляване на теглото, но и за подобряване на фигурата (мед, вода и канела на първо място помага за премахване на мастните натрупвания на корема). Освен това, тази напитка помага за подобряване на храносмилането и има благотворно влияние на цялостния тонус на организма.

За приготвяне на порции напитка четвърт чаена лъжичка канела трябва да се налива половин чаша гореща преварена вода, след което изчакайте, докато водата се охлажда леко и канела "се конфигурират". В топла (35-40 градуса) вода и сложи една чаена лъжичка мед и се разбърква добре, при желание може да се добави парче лимон или лимонов сок. Напитката е готова.

Канела с мед за намаляване на теглото, се приемат два пъти на ден – на празен стомах сутринта, около половин час преди закуска и преди лягане.

Напитка от канела с кисело мляко – три рецепта

Нискомаслено кисело мляко – постоянен спътник худеющих, така че рецепти на коктейли с канела на базата на кисело мляко са доста популярни.

Най-простата рецепта – добави ¼ чаена лъжичка канела в една чаша кисело мляко и как трябва да се разбърква. Приемат тази напитка два пъти дневно, сутрин на гладно и вечер.

ползи канела

Коктейл от кисело мляко и ябълки с канела– отличен вариант за диетична закуска. За да го направи, вземете чаена чаша нискомаслено кисело мляко, почистете от кората и нарежете на две малки ябълки и размахване на коктейла в блендер. След това добавете ½ чаена лъжичка канела и се разбърква.

Много ефективно средство за отслабване – напитка от кисело мляко, канела, джинджифил и червен пипер. Го наричат "коктейл на супермодели" – той ускорява обмяната на веществата и за дълго време избавя от чувството на глад, но да го използвате, трябва да е с повишено внимание, за да не се навреди на организма. За подготовката на напитка в чаша кисело мляко, приемайте по половин чаена лъжичка канела и джинджифил и добавете щипка черен пипер чили. По-добре не го вземете на празен стомах – отслабващ ефект в такъв случай ще се забележи, но вероятността за проблеми с храносмилателната система е много висока. Напитка "е напитка модели" може да бъде не по-често от един път на ден.

Как се приготвя мляко с канела

Тази напитка помага за намаляване на количеството на захарта в кръвта и нормализира холестерола. Пият го по два пъти на ден – сутрин и вечер.

При тазирецепта за мляко с канела е много проста. Предварително подгряване на чаша мляко (до кипене, за да отнесе по избор), добавете ¼ чаена лъжичка канела на прах, разбърква се. Изчакайте няколко минути. Канела мляко е готово.

Ако използвате канела на пръчици – начин на приготвяне, ще бъде малко по-различен. В такъв случай трябва да се сложи канела с мляко, оставете да заври и се вари няколко минути, след което да се даде млякото да се охлади (трябва да е топъл, а не горещ).

На закуска може да се пие мляко, канела с мед вприкуску – това ще ви помогне да се заредите с нова енергия.

Как се варят на чай с канела

Канелата могат да се добавят както в черен, така и на зелен чай – това също ще допринесе за намаляване на теглото, и при това ще обогати вкуса на напитката и малко подсластит му. От яденето на захар в такива случаи е по-добре да се откаже. Особено благоприятно действа такава напитка за диабетици, нормализиране на съдържанието на захар в кръвта.

С канела се вари чист (не ароматизиран) чай. Поставете в чайника чай, прибавете ¼ чаена лъжичка канела или разделяне на части с пръчка канела, след което се вари по обичайния начин.

Този чай може да се пие като в "чист" вид, така и с добавяне на мляко или лимон. Ако използвате за приготвяне на канела напитка, която се кална. Това е нормално, защото канела не се разтваря във вода.

Рецепта за ябълков чай с канела

Помага за намаляване на теглото и нормализиране на обмяната на веществата и ябълков чай с канела. Може да се пие както в топли, така и в студен вид.

За приготвяне на напитка ябълка средни размери трябва да се почистват от семената, нарязват на филийки или на кубчета и го сложете в чайника заедно с пръчица канела. Можете да използвате и канела (1/4 чаена лъжичка на чаша вода). Покрийте с вряща вода и оставете за 10-15 минути.

В напитката може да се добавят и резени лимон или портокал, листа от мента. В горещото време на годината ябълков чай с канела може да се пие с лед – той прекрасно освежаващо. Ако харесвате пикантни чайове – можете да променяте рецептата, добавяйки в напитка, карамфил, малко количество джинджифил, няколко зърна бахар, портокал жар и така нататък.

Как да се вари кафе с канела

Комбинация от канела с кафето помага и за отслабване, и освен изгаряне на мазнини при този дует има и други предимства: канела е собственост на "смекчи" действието на кофеина, намаляване на нервна възбуда. Кафе с канела за отслабване пият без захар, и най-добре да използвате натурални кафе и разтворими заместители.

При приготвянето на кафе турку парченца канела се добавя в началото на процеса на готвенето, заедно с кафе, наля студена вода и на тих огън се довежда до шапки. При използване на смлени подправки ¼ чаена лъжичка канела се добавя преди кипением, или директно в чашата.

В кафе с канела може да добавите и други подправки – например, джинджифил или индийско орехче.

Освежаваща напитка с портокали и канела

В разгара на лятото може да се приготви лек апельсиново-канела напитка, която може да се пие охладена през деня.

За тази пръчка канела или ½ чаена лъжичка канела на прах трябва да се налее чаша вряща вода и оставете да се охлади. Два портокала, нарязани на филийки, сложете в кана, добавете стрък пресен джоджен, налива вода с канела и добавете студена преварена вода, като обем до един литър.

Такава вода с цитрусом и канела, с лек дискретен аромат, добре освежава и утолява жаждата. Когато се използва в нея могат да се добавят ледени кубчета.

Ефективността на канела за отслабване: препоръки, недостатъци, противопоказания

За нормализиране на теглото канела доста ефективна – за отзива, редовната консумация на напитки въз основа на него може за един месец да се отървете от 4-5 наднорменото тегло. Въпреки това, при затлъстяване, като правило, сопровождающемся "букет" от заболявания, включително на ендокринната система канелата за отслабване по-добре да не използвате – поне не преди да се консултирате с вашия лекар.

напитки с канела

Освен това, канела слабо ефективно за хората, водещи заседнал начин на живот или не мислят за здравословното хранене – умерената употреба на подправки не е в състояние да "натежи" всички фактори, допринасящи за увеличаване на теглото, а да го вземат на принципа "колкото повече, толкова по-добре", е опасно за здравето. В същото време канелата е много ефективен спътник диети и похудательных програми, и на фона на правилното хранене и двигателната активност, ефектът от употребата му ще бъде максимален.

В малки количества канела почти безвреден, но редовната употреба на тази подправка в препоръчват за отслабване количества е противопоказана:

  • бременни жени (особено в първия триместър);
  • хората с високо кръвно налягане;
  • при заболявания на централната или вегетативната нервна система;
  • при инфекциозни и възпалителни заболявания (особено при повишаване на температурата);
  • при повишена възбудимост;
  • при тромбоцитопении или голяма кровопотере.

Но дори и при липса на противопоказания редовният прием на канела може да предизвика у някои хора неприятни симптоми: стомашно разстройство, болки в корема, главоболие. В такъв случай от канела за отслабване по-добре да се откаже.