Лимон — незаменим цитрусов помощник за отслабване

Лимон за отслабване се използва както в традиционната, така и в народната медицина.

Лимонена киселина подобрява работата на храносмилателната система.

Взаимодействие с различни киселини и ензими, тя помага за по-добро храносмилане, стимулира отделянето на стомашен сок.

В лимоне се съдържа пектин, който тайна на стената на червата и предотвратява появата на раздразнения от различен вид.

Лимон може заглушат глада.

Витамин C укрепва имунната система, подобрява работата на СЧ.

Цитрусов плод – склад на минерали и витамини.

Благодарение на интегрираната състав – витамини от група A, B, P, цинк, бору и мед, екзотични плодове се превръща в незаменими компоненти съставка в рецептите при намаляване на теглото.

Полезни свойства на цитруса

лимон за отслабване
  • витамин C помага за укрепване на имунната система;
  • спомага за намаляване на теглото, подобрява самочувствието;
  • благодарение на аскорбинова киселина се случва най-доброто усвояването на желязо, което е добра тенденция за превенция на анемия;
  • укрепва костите, не допуска развитието на остеопороза;
  • намалява риска от настинки.

Методи да се отървем от излишните кило

Диетолози забелязали, че жълт плод в комбинация с други продукти, така и сам по себе си, води до намаляване на апетита и се бори с излишни килограма.

Методики за отслабване много.

Но да се пристъпи към избор на определена диета е нужно след консултация с лекар.

Лимон с вода

От Древна Индия ни дойде ритуал прием на гладно топла лимонова вода.

Традицията на йога препоръчват да се използва вода с лимон за отслабване и за извеждане на токсичните вещества и токсини от организма.

Начин на приготвяне напитка:

  • 250 мл топла пречистена вода;
  • 2 супени лъжици. л. сок от екзотичния плод или други цитрусови плода.

Във вода, разреден лимонов сок и го пият сутрин.

Лечебна напитка за подобряване на храносмилането, релаксира стомаха и помага да се справят със запек.

Лимонена вода стабилизира нивото на захар в кръвта, подобрява обмяната на веществата, подмладява тялото и помага за намаляване на теглото.

Лимон с джинджифил

Благодарение на свойствата на изгаряне на мазнини джинджифил с право е обявен за ефективен продукт за отслабване.

Но той стимулира апетита, така че да е в храната, препоръчително след хранене.

Готвене рецепта: трябва да се вземат лимон и нарязани на половина.

От 1 част изтръгне на сок, а другата се нарязва на тънки резени и поставете в чайника.

Тук също се добавят обелените корен на джинджифил, нарязан на филийки.

Изсипете съставките сок цитруса и се изсипва вряща вода.

В продължение на 10 минути напитка ще бъде да се влеят.

Лимон и джинджифил за отслабване съвместно имат своеобразен, но приятен вкус и помагат да внесете разнообразие в диетично меню.

Лимон с мед

Цитрусов плод извежда излишния холестерол.

Медът оказва лесно послабляющее действие, придава сили, повишава имунитета.

Лимон с мед за отслабване, нормализират работата на черния дроб и помагат да се разтвори идващи в тялото мазнини.

С участието на разработили методи да се отървем от излишните килограми:

  1. Постене ден. Приемлив вариант, при който е позволено да се яде на ден до 1 кг сочни зеленчуци, за да се насладите на зелен чай или 3-4 супени напитка с мед и лимон. Отказвайки се от зеленчуци, може, следователно, да се увеличи ефективността на отслабване. На ден се препоръчва да се пие до 2 литра течности.
  2. Сутрин бодрост. За 0,5 часа преди сутрешния прием на храна трябва да се пие чаша прясно приготвен мед, лимонов напитка. Рецепта лекарствен екстри: 250 мл вода + 1 супена лъжица. л. цитрусов сок + 1 ч. л. течен мед. С негова помощ се нормализират обменните процеси и се управлява механизма на изгаряне на мазнини, при условие на пълно съответствие с диетична програма за отслабване.

Лимон+джинджифил+мед

Дори тибетски монаси са използвали данни от компоненти за отслабване, тъй като джинджифил е в състояние да засили жиросжигающие свойства на мед и лимон.

Рецепта концентрат "3 в 1":

  • корен от джинджифил – 120 гр.;
  • лимони – 4 бр.;
  • мед – 120 г.

Парченца джинджифил и обелени цитрусы се смилат в блендер, добавете меда и разбъркайте добре, преминала в чист съд.

напитки с лимон

Съхраняват концентрат в плътно затворен буркан в хладилника.

Приемат 2 пъти дневно по 1 чаена лъжичка от сместа преди хранене.

Напитка за бързо приготвяне:

  • 3 супени лъжици. л. настърган корен от джинджифил;
  • 1 л студена профильтрованной вода;
  • сок от 1 лимон;
  • 1 супена лъжица. л. мед.

Корен от джинджифил сварете във вряща вода за 5 минути.

Толкова време трябва да се даде за охлаждане на напитки.

Прецедете сместа, добавете мед с цитрусов сок.

Напитката е готова, можете да се насладите на приятен аромат.

Съвет: лимонов сок уврежда емайла на зъбите, така че след всяка употреба на плод, трябва да изплакнете устната кухина.

Ефективни рецепти за отслабване

От големия предписание разнообразие за себе си трябва да вземем това, което отговаря на индивидуалните особености на организма.

Лимон+зелен чай

Полифенолите, съдържащи се в чая, помагат за изгаряне на мазнини, ускоряване на метаболизма.

Екзотичният плод увеличава ефекта на зеления чай.

За готвене трябва:

  • 2 супени лъжици. л. сок от цитрусов плод;
  • 300 мл зелен чай.

Водата трябва да заври и го оставете да изстине до 80 °C.

Сложи щипка чай и се оставя за накисване.

В топла напитка трябва да се добави и лимонов сок.

Чаят е готов, може да се премине към консумация.

Лимон и зелен чай намалява чувството на глад и намалява теглото.

Напитката притежава диуретични свойства, което улеснява отстраняването на излишната течност от организма.

В него се съдържа кофеин, затова не се препоръчва да се пие преди лягане, тъй като той може да допринесе за появата на безсъние.

Не се препоръчва да се използва при киселини в стомаха, повишена киселинност, подагра.

На жените по време на менструалния цикъл, е противопоказано да се пие зелен чай с цитрусов плод.

Канела чай с лимон

Канелата в комбинация с цитрусов плод намалява апетита за сладки, забавя популяризиране на приетата храна от стомаха в червата, помага при метеоризъм и лошо храносмилане.

По време на изследвания е било установено, че данните храни намаляват натрупвания на мазнини и спомагат за намаляване на теглото.

Съставки:

  • 1 супена лъжица. л. лимонов сок;
  • 250 мл пречистена вода;
  • щипка канела.

Вода, довежда се до кипене, добавете канелата и се оставя да престои в продължение на 20 минути.

В самия край добави цитрусов сок.

Пият напитка за отслабване се препоръчва топло преди хранене.

Екзотична диета

1 вариант

Сутрин трябва да започне с чаша топла лимонов напитка.

В процеса на приготвяне на храната във всяка порция се добавят настъргани на фино ренде кора от лимон.

Сок инжектира в първи и втори ястия, салати, полива ги с риба и месо.

Не по-малко от 4 пъти на ден трябва да се ядат пресни зеленчуци и плодове, ядки.

Немазна риба, богата на ненаситени мастни киселини и се препоръчва за употреба.

В редки случаи може да се яде парче телешко месо, агнешко, свинско или говеждо месо.

Редовно хранене с изключително пережевыванием храна и допълнителни физически натоварвания, помага да се нормализира обмяната на веществата и ще доведе до намаляване на теглото.

2 вариант

Програмата е по-труден и се препоръчва за употреба само при липса на всякакъв вид ЧРЕВНИ заболявания.

Интересно е да се знае!

В западните МЕДИИ се появи бележка за това, че Бионсе Ноулс – звезда на американската сцена, танцьорка, певица и известния модел — за 10 дни на лимонена диета, отслабнах с 9 кг.

В какво е същността на толкова привлекателни методи за отслабване?

По време на диетата трябва да се пие само лимонада, приготвена в домашни условия, чиста вода или чай.

Рецепта напитка: в 1 супена лъжица вода се разбърква с 2 супени лъжици. л. сок от лимон, добавете толкова лъжици кленов сироп и малко лют червен пипер.

Лимонада се приготвя преди употреба.

На ден се препоръчва да се пие 1-2 супени

При изход от програмата е необходимо съхраняващи режим на хранене в продължение на 3 дни.

В това време, в храната трябва да присъстват супи от зеленчуци, сочни плодове и зеленчуци, прясно изцеден цитрусов сок разреден.

Едновременно се препоръчва прием на витамини от група A, B, K.

Внимание!

В резултат на отслабване може да се види веднага, но желудку тази напитка не се харесало.

Трябва да избирате.

Диетолозите не съветват да се използват този метод по-често от 1 път на 3 месеца.

Прилагането на лимон етерично масло

чай с лимон

Маслото се приемат през устата, лесно се използва в ароматерапията и за провеждането на козметични процедури.

Дозировка и указания за употреба:

  • за инхалация при ароматерапията е достатъчно 3-5 капчици етерично масло.
  • при обертывании и компрессах се препоръчва добавяне на до 5 капки масло за използвани средства.
  • за масаж на базовата основа – 10 мл, крем – 10 г, растително масло – 5 к.
  • за вана преди добавянето на вода, 3 капки масло, те трябва да се разрежда в мастни сметана.

Преди да използвате етерично масло следва да се проучи внимателно инструкциите.

Да не се използва от бременни жени, за хора, страдащи от бронхиална астма и алергични реакции.

Използването на този продукт за отслабване зависи от индивидуалните особености на всеки.

Положителен резултат може да се получи в резултат на употреба на качествени етерични масла и натурални средства.